Formation au Yoga du Coeur

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En formation collective ou individuelle, je vous transmets l’essence du Yoga du coeur.
Mon intention : vous transmettre les outils que j’utilise moi-même pour entretenir seule, une harmonie « corps, cœur, esprit ». 
Ces temps de formation sont destinés autant à ceux qui souhaitent acquérir des outils de bien-être qu’à des professeurs de yoga
ou autres approches énergétiques, qui veulent enrichir leur connaissance.

Concrètement, que vais-je vous apprendre dans ces formations ?

Durant notre parcours terrestre, de multiples expériences se dessinent, se vivent ; certaines sont joyeuses, épanouissantes, faciles… d’autres sont plus contraignantes, douloureuses parfois et peuvent laisser démunis. Personne ne fait l’économie des vagues de la Vie !

C’est au creux des vagues, que nous pouvons avoir grand besoin de savoir méditer, nous relaxer et garder une confiance intérieure. Là il est bon de savoir mettre en sourdine le mental, savoir apaiser les maux du corps qui font écho…Il est aussi essentiel de poser un regard sage sur les événements afin d’en saisir leur quintessence.

C’est cela qu’enseignent les philosophies orientales comme le Yoga. Héritage pour nous occidentaux plutôt cartésiens, tellement complémentaire.

 

Petite image amusante pour illustrer le  « travail » du Yogi

De la même manière que vous balayez, nettoyez votre maison, que vous la parfumez de fleurs…
Entretenez votre corps, cœur et esprit ; alors votre âme trouvera un nid où il fait bon vivre !

 

Vous pouvez faire le choix de vous initier à ce genre de disciplines traditionnelles. Ce sont des chemins qui peuvent répondre à vos goûts et besoins du moment. Vous pouvez aussi vous enrichir de synthèses réalisées par ceux et celles qui depuis un demi-siècle cherchent ce juste milieu entre pensée occidentale et pensée orientale. La sophrologie en fut l’un des premiers exemples.

Pour ma part je vous propose la synthèse que j’ai faite en 30 ans d’expériences… entre enseignements indiens, québécois et hawaïens.

Je vous transmets « mon coffre à trésors » dans lequel vous trouverez des outils pour :

  • Apprendre à méditer, c’est-à-dire : savoir comment créer une distance saine avec les pensées du mental et cultiver un recul intérieur face aux évènements traversés.
  • Apprendre à soulager le corps, en l’entretenant régulièrement et en connaissant des astuces respiratoires et posturales qui décontractent en quelques minutes corps et esprit.
  • Apprendre à cultiver un regard intérieur propice à votre épanouissement global.
  • Avoir à votre disposition des outils pratiques et concrets pour votre entrainement après la formation. Des CD résument l’enseignement, par la voix je vous accompagne ensuite autant que vous le souhaitez dans votre quotidien.
  • Ma petite patte personnelle : mon besoin de vous guider vers des outils qui vous laissent libres et créatifs, car au-delà des connaissances transmises… c’est vous le maître à bord !!

Comment s’organisent ces formations ?

En séances individuelles

Vous souhaitez des séances individuelles, on s’organise ensemble selon vos besoins, sachant qu’il est nécessaire d’avoir un minimum de 6 heures de coaching.

Ensuite, selon votre intégration,  nous pouvons mettre en place bien-sûr quelques rencontres complémentaires.

 

 

A propos de l’organisation :

Je vous reçois à La Rochelle dans le cadre de mon cabinet ou nous procédons à distance :

  • Nous pouvons concevoir : 2 demi – journées de formation sur deux jours consécutifs. Vous pouvez parallèlement si vous venez de loin, profiter d’un séjour Rochelais aussi agréable que ressourçant.
  • Nous pouvons également répartir ce coaching sur : 3 séances de 2H00 au cours d’une période un peu plus espacée. (À organiser sur une durée assez courte pour bien enchaîner les connaissances ).
  • Nous pouvons aussi organiser 1 journée de 6 heures si vous préférez concentrer votre temps de formation. Dans le cadre de cette journée entière de formation : proposition que vous ameniez votre pique nique , repas partagé ensemble en toute convivialité.
  • Enfin, vous pouvez également vivre ce coaching à distance lors de réunions téléphoniques avec complément vidéo quand cela s’avère nécessaire.

Tarif  des séances :

  • Tarif horaire  : 45 euros
  • Pour plus d’information ou réserver une formation, vous pouvez me joindre personnellement au 06 33 39 17 52

En ateliers collectifs – Atelier 1

 

Vous souhaitez vivre cette transmission entre amis, collègues, au sein de votre famille… Ensemble nous nous organisons un atelier collectif à votre convenance.

Pendant toute une journée, j’accompagne votre groupe de 4 à 8 personnes pour vous faire découvrir le yoga du cœur, synthèse que j’ai faite en toutes ces années et largement inspirée du kundalini yoga. Comme je vous partageais ci-dessus, je vous transmets « mon coffre à trésors »

 

Nous aborderons l’étude :

  • De techniques respiratoires ressourçantes, inspirées du kundalini Yoga
  • L’art des mantras et du chant
  • Les postures de base à connaitre
  • Les techniques de relaxation essentielles pour un état de détente profonde
  • Les attitudes spirituelles créatrices d’harmonie intérieure

Organisation de l’atelier :

  • Tarif de la journée par personne :
    • 70 euros pour 4 personnes minimum
    • À partir de 5 personnes, le tarif par pers. est de 65 euros ; à partir de 6 personnes le tarif par pers est de 60 euros )
    • Pour un petit groupe de moins de 4 personnes, l’expérience est possible ; pour 3 personnes le tarif par pers. est de 95 euros ; pour 2 personnes le tarif est de de 140 euros par pers)
  • Horaire 10h00 / 17h00
  • Je me charge de trouver un lieu dans un périmètre de 30 km autour de La Rochelle dont la location sera en moyenne de 70 euros la journée ou vous accueillez le groupe dans un lieu que vous souhaitez.
  • Proposition que chacun emmène son pique nique, repas partagé ensemble en toute convivialité.
  • Vous pouvez me joindre directement pour plus d’information au 06 33 39 17 52

En ateliers collectifs – Atelier 2

Vous souhaitez vivre cette transmission entre amis, collègues, au sein de votre famille… Ensemble nous nous organisons un atelier collectif à votre convenance.

Pendant une seconde journée, j’accompagne votre groupe de 4 à 8 personnes pour approfondir votre pratique du yoga du cœur, Cette journée est destinée aux personnes qui ont suivi l’atelier 1.

  • Nous reprendrons les sujets abordés en ateliers 1 et enrichissons les connaissances.
  • Je réponds à vos questions, suite à ce temps de recul.
  • Vous aurez la possibilité de partager ce qui est bon pour vous et d’affiner votre capacité à créer votre propre séance de yoga du cœur.

Vous devenez à l’aise avec « votre propre coffre à trésors » ! Dès lors vous serez en mesure d’enrichir votre quotidien partout et à tout moment de séances de ressourcement : mini comme plus longues, selon les besoins de l’instant !

Organisation de l’atelier :

  • Tarif de la journée par personne :
    • 70 euros pour 4 personnes minimum
    • À partir de 5 personnes, le tarif par pers est de 65 euros, à partir de 6 personnes le tarif par pers est de 60 euros
    • Pour un petit groupe de moins de 4 personnes, le tarif est de 95 euros par pers pour 3 personnes et de 140 euros par pers pour 2 personnes
  • Horaire 10h00 / 17h00
  • Je me charge de trouver un lieu dans un périmètre de 30 km autour de La Rochelle dont  la location sera en moyenne de 70 euros la journée ou vous accueillez le groupe dans un lieu que vous souhaitez.
  • Proposition que chacun emmène son pique nique, repas partagé ensemble en toute convivialité.
  • Vous pouvez me joindre directement pour plus d’information au 06 33 39 17 52